Enquanto os médicos continuam a discutir os padrões de fala e comportamento preocupantes do presidente Joe Biden durante o debate presidencial de quinta-feira à noite, Dra. Nicole Saphier está se concentrando em remédios naturais para a função cognitiva.
“O declínio cognitivo é um tema quente no momento”, disse Saphier — que é professor associado no Memorial Sloan Kettering Cancer Center, na cidade de Nova York, e diretor de imagem de mama no Memorial Sloan Kettering, em Monmouth, Nova Jersey — durante uma aparição no domingo no “Fox & Friends Weekend”.
Um defensor de remédios naturais e ervas para certos aspectos da saúdeSaphier recomendou um trio de suplementos para ajudar a melhorar o foco mental e prevenir a demência.
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“Quando se trata de melhorar a memória e reduzir o risco de declínio cognitivo, meus três favoritos são Bacopa monnieri, ginkgo biloba e ginseng”, disse ela a Rachel Campos-Duffy, do Fox News Channel.
Em estudos com participantes humanos, foi demonstrado que todos os três suplementos melhoram a memória, melhoram o reconhecimento visual e potencialmente diminuem o risco de declínio cognitivo, de acordo com Saphier.
Dra. Nicole Saphier apareceu no “Fox & Friends Weekend” no domingo para discutir remédios naturais para otimizar a função cognitiva. (Notícias da raposa)
Alguns estudos até associaram esses suplementos a uma vida útil mais longaela disse.
“Agora, como sabemos, quando se trata de demência, muitas vezes só piora e não melhora”, disse Saphier.
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“Então você quer ser comer saudável e levar uma vida saudável antes que isso aconteça, para tentar diminuir o risco.”
Bacopa monnieri, ginkgo biloba e ginseng são plantas naturais, enfatizou Saphier.
“Gosto de tomá-los na forma nutracêutica líquida, porque é melhor absorvido”, recomendou.
O Dr. Saphier, colaborador médico da Fox News, recomendou tomar este trio de ervas naturais para ajudar a aumentar o poder do cérebro. (Notícias da raposa)
O médico também ressaltou que todos os suplementos não são criados iguais.
“Muitos suplementos de ervas não têm realmente benefícios positivos — eles são mais um esquema de marketing”, disse ela.
“Mas há algumas coisas que são apoiadas pela ciência, e é sobre isso que falo.”
Aqui está uma análise mais aprofundada dos três que ela recomenda.
1. O que é Bacopa monnieri?
Bacopa (Bacopa monnieri) – também conhecida como Brahmi – é uma planta que tem sido usada na tradição Medicina ayurvédica durante séculos, de acordo com o WebMD.
A planta pode ajudar a aumentar os produtos químicos no cérebro que auxiliam no aprendizado, na memória e em outras funções cognitivas, afirmou o site.
Bacopa monnieri pode ser adicionada à água quente para fazer chá. (iStock)
Também poderia servir potencialmente como um mecanismo de proteção contra doença de Alzheimerpor WebMD.
A bacopa é geralmente segura para adultos consumirem por via oral em doses de 300-600 mg por dia durante 12 semanas, e pode ser adicionada à água quente para fazer chá.
WebMD recomenda falar primeiro com um médico para determinar a dosagem ideal, possíveis efeitos colaterais e interações com outros medicamentos.
2. O que é ginkgo biloba?
O ginkgo (Ginkgo biloba) é derivado de um extrato retirado das folhas em formato de leque da espécie arbórea, de acordo com o site da Clínica Mayo.
“Embora algumas evidências sugiram que o extrato de ginkgo possa melhorar modestamente a memória em adultos saudáveis, a maioria dos estudos indica que o ginkgo não melhora a memória, a atenção ou a função cerebral”, afirma a Clínica Mayo.
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O Gingko pode ser consumido na forma de comprimido, extrato, cápsula ou chá.
“Não coma sementes de ginkgo cruas ou torradas, que podem ser venenosas”, alerta a Clínica Mayo.
O Ginkgo (Ginkgo biloba) é derivado de um extrato retirado das folhas em forma de leque da espécie arbórea. (iStock)
Embora o ginkgo seja geralmente seguro para adultos saudáveis consumirem em “quantidades moderadas”, os especialistas dizem que é melhor consulte seu médico sobre possíveis efeitos colaterais e interações medicamentosas.
3. O que é ginseng?
Um remédio herbal popular, o ginseng é uma planta que tem sido usado há muito tempo em tratamentos médicos na Ásia e na América do Norte, de acordo com o WebMD.
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Embora sejam necessárias mais pesquisas para confirmar seus benefícios, alguns estudos associaram o ginseng à melhoria do foco mental.
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“Há algumas evidências iniciais de que o ginseng pode dar um pequeno impulso de curto prazo à concentração e ao aprendizado”, afirmou o WebMD.
Um medicamento fitoterápico popular, o ginseng é uma planta que há muito é usada em tratamentos médicos na Ásia e na América do Norte. (iStock)
“Alguns estudos sobre desempenho mental combinaram ginseng com extrato de folhas da árvore ginkgo, outro remédio tradicional que supostamente ajuda com demência. Embora esses estudos sejam intrigantes, muitos especialistas acham que precisamos de mais evidências”.
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O Ginseng pode ser consumido na forma de ervas secas, chá, cápsulas ou pó, conforme WebMD.
Tal como acontece com qualquer plano de suplemento, é sempre melhor conversar desde o início com um médico sobre dosagem, efeitos colaterais e interações medicamentosas.