A estrela da Disney, Luke Evans, exibiu sua figura tonificada ao revelar que perdeu quase 17 quilos em apenas 10 semanas.
Evans compartilhou um vídeo de seu novo visual no Instagram. A estrela de “A Bela e a Fera” ficou na frente de um espelho sem camisa, vestindo apenas jeans.
“Quer queimar gordura corporal rápido? FAÇA UM SHOW NO WEST END !!! Perdeu 8 kg em 10 semanas !! Só o lado negativo… é INVERNO SANGRANTE”, ele legendou o post.
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Luke Evans compartilhou sua transformação corporal no Instagram depois de perder 17 quilos em 10 semanas. (Imagens Getty/Instagram)
Luke Evans compartilhou um vídeo revelando seu abdômen esculpido nas redes sociais. (Instagram: Lucas Evans)
Antes de se apresentar no palco do West End, Evans estrelou “Echo 3”. Ele trabalhou com o treinador Shaun Stafford para entrar em forma de Operações Especiais.
“Treinamos no mínimo três dias por semana”, disse Stafford à Men’s Health. “Quaisquer sessões adicionais geralmente eram focadas no condicionamento para estressar os sistemas de energia anaeróbica e reduzir a gordura corporal antes das filmagens. Essas sessões eram sempre sessões de ‘bônus’, com o treinamento com pesos tendo prioridade.”
“Queríamos começar os treinos com alguns levantamentos compostos grandes e pesados”, acrescentou. “Luke precisava ter uma aparência de verdade e para isso tivemos que treinar como de verdade.”
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Luke Evans ganhou fama em “Clash of the Titans”. (Imagens Getty)
A rotina de exercícios de Evans normalmente terminava com exercícios aeróbicos.
“Normalmente terminaríamos com alguma forma agressiva de condicionamento cardiovascular”, observou Stafford. “Isso geralmente assumiria a forma de alguns intervalos de esqui, corridas com coletes pesados ou empurrões de trenó.”
A dieta do ator “é péssima” quando ele treina duro.
“Adoro a minha comida e gosto de vinho, e é muito difícil”, disse Evans à Men’s Health UK numa entrevista em 2014. “O que mais sinto falta é do álcool. Quando todo mundo está bebendo e você não pode, isso impede você de sair tanto. A bebida é um pesadelo para calorias vazias e você não pode treinar no dia seguinte. Socializar e aproveitar sair à noite – não fazer isso é a parte difícil.”
O ator já atuou em filmes como a franquia “Velozes e Furiosos” e “A Garota no Trem”. (Imagens Getty)
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Evans, que nasceu em Gales do Sul, começou sua carreira em musicais nos palcos do West End. Em 2010, ele apareceu em “Clash of the Titans”, que iniciou sua jornada na indústria de Hollywood.
Desde sua grande chance, Evans estrelou filmes como a franquia “Velozes e Furiosos”, “Drácula: A História Nunca Contada”, “A Garota no Trem”, “Murder Mystery” e a série de TV “Nine Perfect Strangers”.
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